床单与枕头选择改善睡眠质量
床单与枕头选择,提升睡眠质量的关键要素

床单与枕头选择,提升睡眠质量的关键要素

摘要:选择适合的床单和枕头对于改善睡眠质量至关重要。床单材质舒适、柔软,有助于放松身心,提高睡眠质量。枕头的高度和软硬度也直接影响睡眠的舒适度,选择合适的枕头能够支撑颈部,减少颈椎疲劳,从而改善睡眠质量。在选择床单和...

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