小任务累积,自我效能感的逐步建立
通过不断完成小任务来累积自我效能感是一种有效的自我提升策略。通过设定一系列的小目标并成功完成,个体能够逐渐积累成功的经验,从而提升自信心和自尊心。这种方法的核心理念在于将大任务分解为若干小任务,以便更轻松地完成,并在...
白日依山尽,黄河入海流。
欲穷千里目,更上一层楼。
通过不断完成小任务来累积自我效能感是一种有效的自我提升策略。通过设定一系列的小目标并成功完成,个体能够逐渐积累成功的经验,从而提升自信心和自尊心。这种方法的核心理念在于将大任务分解为若干小任务,以便更轻松地完成,并在...